krasna-prsa-1

6+1 kroků pro dokonalá prsa – Splňte si svůj sen o krásném dekoltu!

Každá z nás po nich touží! Dokonalá prsa, zdravá, s vyhovující velikostí i tvarem. Jak je získat? Poradíme!

Pro krásná a pevné prsa lze dělat více, než tušíte. Následující kroky péče je třeba dělat z důvodu estetického, ale i zdravotního. Jak na to? 

6+1 kroků pro vaše dokonalá prsa

krasna-prsa-3

1. Vodní masáž pro pevná prsa

Plastičtí chirurgové radí prsa masírovat proudem studené vody každý den. Prsa viditelně zpevní už po 2 týdnech dodržování tohoto režimu.

Horká voda uvolňuje prsní tkáně a podporuje povolení prsou.

2. Kdo maže, ten má krásná prsa

Po sprchování nebo koupeli nezapomeňte svá prsa hydratovat. Jemným vmasirováním krému zpevníte kůži na prsou a docílíte tak krásného, na pohled zdravého vzhledu dekoltu.

Pokožka prsou má tendenci se vysušovat.

3. Choďte rovně a zvětšete tak svá prsa

Můžete mít sebedokonalejší dekolt, ale když se budete hrbit a chodit ohnutá, nikdo si té krásy nevšimne. Aby vše náležitě vyniklo, je důležité chodit rovně. Venku i doma. Nejen, že dosáhnete optického zvětšení, ale také vás tolik nebudou bolet záda.

krasna-prsa-2

 4. Dosáhněte dokonalosti posilováním

Stejně tak jako posilujete svůj zadeček, i prsa potřebují fyzickou zátěž. Jejich posilováním docílíte výrazného zpevnění.

Cvičce kliky, stlačování dlaní proti sobě s lokty zvednutými do výše ramen, kliky o zeď a podobné cviky. Prsa tak budou déle odolávat gravitaci. 

5. Správná podprsenka 

Ve špatně padnoucím spodním prádle prsa nevypadají dobře a také se v něm necítí dobře. To může vést ke zdravotním problémům. Velká prsa by měla mít odporu 24 hodin denně, na noc si tedy berte elastické podprsenky.

Kostice podprsenky musí rámovat celé prso, obvod přesně odpovídat vašim rozměrům, šířka ramínek  by měla odpovídat objemu prsou. Důležitý je i materiál – prodyšná tkanina brání vzniku vyrážek a jiných kožních onemocnění. 

sen-bra-8

6. Bylinková pomoc

Spoléháte se často na sílu bylinek? I krásná prsa mohou být dílem přírodní síly. Doporučujeme jíst 3x za den půl čajové lžičky mletého semene pískavice řeckého sena. Ta dodává poprsí na pružnosti a působí i trochu jako afrodiziakum.

Dělejte si samovyšetření prsou

Rakovina prsu je strašákem všech žen. Samovyšetření prsou může šance na uzdravení zvýšit. Každý měsíc provádějte kontrolu, aby se případné problémy objevily včas.

Čtěte také: Jak na samovyšetření prsu