brisko

Péče o bříško během těhotenství

Těhotenství i porod udělá s ženským tělem veliké změny. Aby zůstalo vaše tělo v tomto období stálé krásné, je třeba o něj náležitě pečovat. Víte, jak na to?

Snad největší viditelnou změnou je růst bříška a pak jeho následné zmenšení. Aby bylo vaše bříško krásné během těhotenství, ale hlavně i po něm, je třeba začít s péčí o něj hned na začátku těhotenství.

Pokud podceníte péči o své tělo, objeví se strie, které pak odstraníte jen velice těžko. Předejděte tomu a dodržujte několik jednoduchých kroků.

 

Péče v těhotenství

 

1. Hydratace především

Už s prvním zjištěním toho, že jste těhotná, je třeba začít s důkladnou péčí. Pořiďte si kvalitní tělové mléko, nebo ještě lépe dětský olej. Tímto přípravkem pak své tělo, ale především bříško a prsa natírejte několikrát za den. Dostatečnou hydratací zajistíte pokožce lepší odolnost vůči popraskání, vysušování i svědění.

 

2. Masáž

Myslíte si, že mazáním možnosti péče o vaše těhotenské bříško končí? Nikoliv! Další osvědčenou pomocí proti striím je masáž, nejde však o masáž tradiční, na jakou jste byla zvyklá z kosmetických salónů. Tuto masáž si budete dělat vy sama v domácím prostředí. Domácí masáž vyžaduje čas, klid a také trpělivost. Výsledkem je však perfektně prokrvená pokožka bříška, která je odolnějšáí vůči vzniku nepěkných jizviček – striím.

Jak masáž provádět?

Tato ‘’procedura’’ spíše než masáž připomíná poštipování. Pomocí dvou palce a ukazováku se jen velice jemně štípete do pokožky. I když to zní hrozivě, jde o velice účinnou techniku prokrvení pokožky. Lehkým štípáním a povytaháváním pokožky takto prokrvíte celé bříško. Zpočátku vám to bude jistě nepříjemné, ale nakonec budete odměněna krásnou a neporušenou pokožkou. Tuto speciální masáž dělejte až od třetího měsíce těhotenství.

 

3. Podpůrný těhotenský pas

V pokročilém měsíci těhotenství je už bříško opravdu viditelné. Pomozte si s jeho nošením a ulevte tak bolavým zádům. Levnou a přesto velice účinnou pomocí je podpůrný těhotenský pás, který bříško lehce pozvedne, zajistí podporu zádům a zlepší celkové držení těla.

405_carriwell_bila_1

Podpůrný těhotenská pás

Jak o své těhotenské bříško pečujete vy?